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Flan de thon aux courgettes

Flan de thon aux courgettes

 
Facile
 
 
Economique
 
 
6 Personnes
 



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Nicolas

15 minutes

1 heure 





2 courgettes
1 oignon
Thon en boite (280g égoutté)
3 oeufs
3 grains d'ail
20 cl de crème liquide
70g de gruyère
Curry
Huile
sel poivre


Flan de thon aux courgettes

Peler les courgettes et l'oignon. Couper en fine rondelles les courgettes et couper l'oignon.
Faire cuire le tout dans une poêle avec un filet d'huile.




Flan de thon aux courgettes

Rajouter l'ail couper en morceau. Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes aient bien rendu leur eau.




Flan de thon aux courgettes

Mélanger dans un saladier les œufs avec la crème liquide, puis rajouter le thon bien égoutté. Mettre une cuillère à café de curry, une pincée de sel et du poivre. Bien mélanger.




Flan de thon aux courgettes

Rajouter les légumes cuit et le gruyère puis bien mélanger




Flan de thon aux courgettes

Vider le saladier dans un plat à cake et enfourner à 200°c pendant 40 minutes.


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