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Flan de thon aux courgettes
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Flan de thon aux courgettes

Recette proposée par , note: 

Facile
Economique
6 Personnes


Préparation:
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  • 2 courgettes
  • 1 oignon
  • Thon en boite (280g égoutté)
  • 3 oeufs
  • 3 grains d'ail
  • 20 cl de crème liquide
  • 70g de gruyère
  • Curry
  • Huile
  • sel poivre

Étape 1



Flan de thon aux courgettes

Peler les courgettes et l'oignon. Couper en fine rondelles les courgettes et couper l'oignon.Faire cuire le tout dans une poêle avec un filet d'huile.


Étape 2



Flan de thon aux courgettes

Rajouter l'ail couper en morceau. Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes aient bien rendu leur eau.


Étape 3



Flan de thon aux courgettes

Mélanger dans un saladier les oeufs avec la crème liquide, puis rajouter le thon bien égoutté. Mettre une cuillère à café de curry, une pincée de sel et du poivre. Bien mélanger.


Étape 4



Flan de thon aux courgettes

Rajouter les légumes cuit et le gruyère puis bien mélanger


Étape 5



Flan de thon aux courgettes

Vider le saladier dans un plat à cake et enfourner à 200°c pendant 40 minutes.



Commentaires des internautes:

 
Le 24 juillet 2018 à 07:41

me donne fortement envie de la faire, très appétissante.Et c'est ce que je vais faire dés ce jour, je reviendrais vous dire ce qu'il a été dit.
 
Le 25 juillet 2018 à 17:31

comme promis, après dégustation, je viens vous donner le résultat, à l'unanimité à refaire sans souci, très bon.Plat complet, peu se manger froid. merci pour cette bonne recette
 
Le 12 août 2018 à 11:28

Je vais le faire pour l'anniversaire de mon fils, ils vont adorer je pense

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